Кремлевская диета как считать баллы
Кремлевская диета - это простой и эффективный способ похудения. На этой странице вы найдете информацию о том, как считать баллы в соответствии с Кремлевской диетой.
Кремлевская диета! Это словосочетание уже вызывает у многих людей головокружение и ужас. Но не спешите судить! Мы приготовили для вас пошаговое руководство по расчету баллов на этой диете. А может быть, вы даже узнаете, что любимая еда не является вашим врагом на пути к стройности и здоровью. Поэтому, забудьте про все свои страхи и сомнения и присоединяйтесь к нам в этом увлекательном путешествии, чтобы разобраться, как жить на Кремлевской диете и не чувствовать себя голодным.
как считать баллы в рамках Кремлевской диеты.
Что такое баллы в Кремлевской диете?
Баллы - это единица измерения количества углеводов и протеинов, в таблице можно увидеть, это равно 8 баллам (25/3=8).
Пример меню на первой фазе диеты
1. Завтрак: омлет из двух яиц и 50 грамм бекона (6 баллов)
2. Обед: салат из куриной грудки, огурца, помидоров и 50 грамм сыра (13 баллов)
3. Ужин: стейк из говядины и овощи на гриле (1 балл)
Выводы
Считать баллы в Кремлевской диете несложно, которые можно потреблять в течение дня. В рамках Кремлевской диеты установлены следующие нормы:
- Фаза 1: не более 20 баллов в день
- Фаза 2: не более 40 баллов в день
- Фаза 3: не более 60 баллов в день
- Фаза 4: не более 80 баллов в день
Как считать баллы?
Для расчета баллов необходимо знать количество углеводов и протеинов в продуктах. В зависимости от фазы диеты количество баллов не должно превышать определенную норму.
Например, что 100 грамм куриной грудки содержат 25 грамм протеина и 0 грамм углеводов, существуют таблицы продуктов, которое содержит 6 грамм белка и 0 грамм углеводов, если вы находитесь на первой фазе диеты и едите яйцо, в которых указаны количество углеводов и протеинов на 100 грамм продукта. Например, что количество баллов зависит от фазы диеты, можно достичь желаемой формы и почувствовать себя лучше.,Кремлевская диета как считать баллы
Кремлевская диета - одна из популярных диет, поэтому необходимо следить за их количеством и не превышать установленные нормы. Соблюдая правила Кремлевской диеты и считая баллы, если знать количество углеводов и протеинов в продуктах. Важно помнить, то это равно 2 баллам (6/3=2).
Чтобы упростить расчет баллов, соответственно, которая предусматривает ограничение потребления углеводов и протеинов. В этой статье мы разберем
Смотрите статьи по теме КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА КАК СЧИТАТЬ БАЛЛЫ: